Du willst deinem Körper Gutes tun. Super! Du musst deinem Körper sogar etwas Gutes tun: Denn du willst glücklich und gesund alt werden. Du willst deine Akkus regelmäßig aufladen. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt. Trage dich ein und hol dir die Wohltaten für deine Anatomie. Ein paar Minuten täglich, das kannst du schaffen, egal wie voll dein Tag ist. Besser hin und wieder 5-10 Minuten trainieren als sich vornehmen, am Wochenende eine ganze Stunde. Denn wenn es mit den guten Vorsätzen doch nicht klappt hast du ein schlechtes Gewissen und schimpfst innerlich mit dir. Genau das wollen wir vermeiden. Mein Ziel für dich: Gut zu sich selbst sein. Jeden Tag ein klitzekleines bisschen. Anfangs ist es eine Umstellung, aber wenn du dran bleibst, wird es deine Lebenseinstellung und du kannst glücklich und gesund alt werden.

Heute startet deine 10-Tages-Reise mit mir.

Mitmachen kostet dich keinen Cent.

Deine Mail Adresse und deinen Vor- und Nachnamen. Wichtig: Unsere Mail Systeme kennen sich (vermutlich) noch nicht. Bevor ich dir Videos mailen kann, musst du mir das mit einer gesonderten Mail (die sofort nach deiner Eintragung kommt) erlauben, indem du da einen Link anklickst. Mehr ist es nicht. So sind die Datenschutzgesetze. Bitte schau auch in deinem Spam Ordner nach, wenn nach 5 Minuten immer noch keine Mail kommt. Falls du ein digitales Adressbuch hast, nimm am besten meine Mail Adresse (karin@karinlochner.de) auf. Denn wenn du nun die kommenden 10 Tage täglich eine Mail von mir bekommst, könnte dein Mail Programm denken, das wäre Spam.

 

 

 

 

 

 

Wer dich zur 10-Tages-Challenge einlädt:

 

Mein Name ist Karin Lochner. Ich bin Jahrgang 1964, ausgebildete Sportlehrerin und habe mich schon seit 1988 auf Beckenbodentraining, Yoga und Qi Gong spezialisiert. Ich habe in dieser langen Zeit Tausende von Menschen trainiert und Hunderte Seminare gehalten. Auch wenn es manchmal einen Muskelkater gibt, helfe ich Menschen in erster Linie immer, gut zu sich selbst zu sein, ob es "nur" 5 Minuten täglich sind oder wöchentliche Stunden – online oder offline. Alles hilt uns, glücklich und gesund alt zu werden. Übrigens: Du kannst auch eine ganze Woche oder zwei gemeinsam mit mir an wunderschönen Orten verbringen: vom Starnberger See bis Thailand gibt es meine Angebote.

 

Ich freu mich auf dich!

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